hits

HATERS GONNA HATE

  • 13.11.2018 - 01:17

I helgen fikk jeg gjort veldig mye kos. Tid med barna, trening, festeligheter med damene p jobb, koselige kvelder med brannmannen min og vr gode kompis, skravling og pepsi-max-date med steste venninnen min og besk p hytten med mamma og pappa. Plutselig var det mandag... poff s var den helgen borte ogs.

I dag har det gtt i ett fra vi vknet kl 07.45 (og jeg skulle starte p jobb klokken 08.00)!!!! Heldigvis var klr lagt frem og matpakker laget. Hele flokken var ute av dren til klokken 08.00! Digger flokken min, vi er bare helt r spille p lag noen ganger, akkurat som i dag. Etter jobb var jeg og brannmannen p to foreldresamtaler for to av barna p to forskjellige skoler. Begge gikk bra og det er s mega kjekt kunne g sammen alle tre ut fra slike samtaler  komme hjem skryte til og om barna.

Jeg rakk trening og solarium etter mtene. Hjemme lagde barna og de som var p besk middag sammen med pappaen til jeg kom hjem. Jammen rakk vi bde jacuzzi og lekser ogs. Nr barna var lagt fikk vi ryddet, tent lys og kost oss i sofaen med besk. Team work, OH YES! Digger slike dager vi fr gjort en hel del, og alle seks spiller p lag. Den siste mneden har vi virkelig kost oss mye med vre nye rutiner, og det merkes p bde voksne og barn i huset.

En av rutinene som er kommet tilbake er trening for hele gjengen. Selv har jeg virkelig ftt motivasjonen tilbake, og det er slett ikke rart nr brannmannen booster med kompliment og gode ord over hvor flink jeg er. For snart to r siden la jeg om livsstilen min. Da veide jeg alt for mye for mine 168 cm, jeg fant ikke klr som passet meg og det var tungt gjre vanlige ting i vrdagen. Det verste var faktisk at jeg ikke kjente glede! Jeg startet trene sammen med Lene Alexandra og hennes team. Etter bare f uker kom sm, men synlige resultater. Det ga mersmak og jeg fortsatte et stramt kosthold og variert trening. Etterhvert la jeg inn vanlig mat og treningsgleden forsvant. Det var vondt kjenne p at jeg ikke klarte det jeg ville, men jeg var sliten av ting rundt meg og mtte bare legge det bort litt. Perioder gikk veldig fint med mye trening slik jeg nsker, s treningen og kosten har ikke forsvunnet helt underveis. Derfor er det enklere nr jeg n har startet opp igjen med trening.  

Motivasjonen er der, menneskene som sttter meg og nsker meg godt, de backer meg og jeg er s utrolig glad for kjenne denne gleden ved treningen og hva det gir bde meg, familien min og vennen mine. Ikke minst s er diabetesen bedre ogs.

 

Siste bildet er tatt i dag, er det egentlig rart jeg er litt stolt av meg selv?

Flg meg videre p www.femhjerter.blogg.no

Instagram: @femhjerter og @fit_after_five

JEG FLER MEG FRI

  • 09.11.2018 - 22:16

Mange av mine lesere flger meg for de har mye av de samme plagene som meg, diabetes og fibromyalgi. Andre flger meg for de har barn i samme alder, opplevd miste et barn slik som meg, trener og endrer livet til det sunnere... eller rett og slett for ha litt tidsfordriv lese, slik at de kan g p bygden prate litt om alt det jeg velger dele. 

I dag deler jeg kun for jeg er s utrolig glad over ha funnet en behandler som kan hjelpe meg med mine plager og som er like i nrheten av der jeg bor. Og for at jeg vet om S mange som sliter med det samme som meg... derfor velger jeg skryte med store bokstaver og gi en skikkelig detaljert forklaring s dere ikke skal misforst meg og denne form for behandling. 

Daglig hodeverk, migrene og hyt forbruk av smertestillende pga det, er noe jeg virkelig sliter med! Jeg er s lei av hele tiden vre avhengig av ha ibux og paraset tilgjengelig hele tiden i tillegg til alle andre diabetes-medisiner jeg bruker.

For en tid tilbake fikk jeg hre fra en dame at hun brukte Azzalure (som noen kaller botox) for bli kvitt hodeverk. Selv synes jeg dette hrtes for godt ut til vre sant. Jeg lot det vre med tanken og la det bort. Helt til en i nr familie prvde det samme og bekreftet at det stemte!

Da var det bare bestille time selv. Jeg tok litt Azzalure (ogs kalt botulinum-toksid type A) i pannen og mellom yebrynene. Det kjentes helt himmelsk, hodepinen var borte etter kun f dager! 

S etter frste gang jeg prvde dette har jeg jevnlig fylt p vr tredje mned. Jeg har reist til bde Bergen og Oslo ettersom jeg selv bor i Hemsedal. Men n har jeg endelig funnet meg en behandler i Hallingdal jeg er fortrolig med. Noe jeg synes er ekstremt viktig! Hun er utdannet sykepleier i 1988, og videreutdanning som jordmor (som hun enda jobber som) i 1997, akupunktur i 2007 og deretter Galderma sitt utdanningsprogram og oppstart av egen bedrift i 2015. Hun har gtt alle utdanningsnivene innen Restylane og fr delta p spesialist og master kurs. Hun har samme sykdomshistorie som meg med ekstreme tilfeller av migrene og hodeverk og gikk selv fikk denne type behandling med FULL effekt, akkurat som meg. Da veien pnet seg for henne s hun selv fikk lre dette gjennom legemiddel selskapet Gladerma (som lager den originale filleren Restylane) note hun ikke med starte. Heldigvis for meg, for n har jeg ftt en utmerket behandler som tar godt vare p meg og forstr seg veldig p mine behov. Jeg fler meg utrolig rolig og trygg nr hun behandler.

Ikke bare pannen og sinna-rynken (glabella). Men ogs i kjeven i tyggemuskelen (masete) kan behandles hos henne. Til alle dere som er anspente i nakke og skuldre, vkner p morgningen er m eller sliten i kjeven.  Kanskje dere tar dere selv i ofte bite tennene hardt sammen lpet av dagen uten at dere spiser? Jeg er konstant sliten i kjeven og dette strler oppover i hodet. Ikke rart jeg vkner med hodepine nr jeg har det slik p natten. Hadde bare resten av musklene i kroppen vrt like harde og kompakte som i kjeven! Haha, s hadde jeg sett ganske s fitt ut!

Det er mulig f satt Azzalure i kjeven for la de musklene slappe av. F dager etter, s kjennes stor forskjell for dem som gjr dette. Dette er noe jeg nsker kunne begynne behandle n som jeg har funnet en behandler i nrheten. Da kan jeg sove bedre p natten og vkne uthvilt! Tenk at det er mulig prve ut alternativ for f en hverdag litt lettere uten undvendige smerter. For meg er dette rett og slett for f en lettere hverdag. Noen vil nok si at det ikke er lurt sette noe slikt i kroppen. Men jeg vil heller det, enn spise smertestillende flere ganger om dagen. 

f satt slike behandlinger er ikke for de under 20 r. Det er heller ikke slik at det bare er bestille en time og regne med at det er ok f satt slikt i hvilke som helst klinikk. Dette er legemidler som m skrives ut av lege og hentes av autoriserte behandlere. Man m ogs fylle ut et pasientskjema og en personlig vurdering som den kosmetiske sykepleieren m g igjennom kartlegge fr man kan f gjennomfrt behandlingen. 

Berit Svarteberg Haugo som driver Ren Gld, og som er min behandler er jammen profesjonell. Frst fr hun meg til slappe av i stolen og fle meg trygg. S forteller og forklarer hun, og vi blir enige sammen om hva som vil passe best for meg. I tillegg er hun veldig fleksibel nr det gjelder behandlinger. Ren Gld holder til p l, men hun reiser til salonger p Geilo, Gol og Fagernes for hjelpe andre som trenger behandling for helsens skyld eller for jevne ut linjer for syns skyld. Hun ringer noen dager etter spr hvordan kundene har det og to uker etter nsker hun kunden inn for en etterkontroll. En mer imtekommende behandler har jeg aldri fr vrt borti. 

Da jeg spurte henne om behandlingene tok bort andre plager enn mine, s var listen ganske lang. Jeg ser jo det at det er mange fordeler med dette. Folk som sliter med ekstremsvette har god effekt av dette. De er super p arrbehandling. Eller det skalte Gummysmile (der man smiler med hele tannkjttet). Istede for store inngrep, er dette en vel s god mte rette p "smfeil" om det er andre ting enn medesinske grunner. rette nesen, bygge kinnben, kjeve og hake. Men som jeg skrev lenger opp er dette for de over 20 r og det blir heller ikke satt fr en estetisk/kosmetisk sykepleier har vrt med vurdere dette sammen med deg. Men et godt alternativ istedenfor  velge ett stort inngrep. 

Selv sitter jeg i skrivende stund og koser meg med et blogginnlegg UTEN smerter og hodepine, mens andre sitter leser innlegget mitt om litt og skal synes og mene noe om at dette er feil. Men er det ikke bra, at vi alle er forskjellige? At det som passer for meg, kanskje ikke passer for noen andre og omvendt. Viktig for meg er det  iallefall dele med alle dere som kanskje kan ha nytte av slik behandling for f bort hodepine og andre plager. Om dere faller for fristelsen med fyldigere lepper eller litt mindre rynker her og der, s fr dere ihvertfall god hjelp og riktig veiledning fra min behandler Berit til alt dere mtte nske p tlf 47315878 ellerklinikkbeha@gmail.com

Jeg faller nok for fristelsen med litt fyldigere lepper snart, bde for syns skyld og for at leppene ikke sprekker og blir trre n i de kalde vinter-mnedene her i Hemsedal. 

Flg meg gjerne p www.femhjerter.blogg.no

instagram: @femhjerter og @fit_after_five

 

ENDELIG...

  • 06.11.2018 - 14:10

... mulighet til vre tilbake p bloggen. Etter et helt r hvor vi ikke har bodd i huset vrt, er vi tilbake til vre egne rutiner, vrt eget familieliv og nyter livet. Det er mye som str notert i kalenderen vr fremover som vi gleder oss stort over. Turer til utland, innland, sm og store husprosjekt, jul og nyttrsfeiringer. I tillegg er det nye jobber p oss begge siden sist jeg var inne delte med dere. Livet smiler virkelig om dagen...

 

DE PUTTET BABYEN MIN I KJLESKAPET

  • 13.03.2018 - 12:00

 

...for dette skjer, og det skjer ofte. Det er tabu prate om, det er tabu fortelle de gledelige nyhetene fr de 12 usikre ukene er over. Men hvorfor, hvorfor g rundt med sorgen alene over ha mistet et barn, bare for man ville vre sikker fr man delte det? Sikker blir man ALDRI! jeg har opplevd det to ganger!

I dag har jeg tent lys.

Jeg har tent et lys for den vakre gutten min jeg bar i 6 mnd, men aldri fikk ta med hjem. Jeg har tent et lys for den ste lillebroren min som ble med hjem, men som ikke fikk bli. Jeg har tent et lys for alle de andre. Hele ret igjennom vil jeg minnes alle som ble fdt stille, men som bare ble holdt en kort stund.

Jeg hat tent lys for alle de ste sm som mtte avslutte livet fr det rakk starte.

Jeg var bare 5 r da det skjedde frste gang. Den gang jeg skulle inn se etter min lillebror p 3 mnd, den etterlengtede lillebroren som var s utrolig st og liten. Lillebroren som l tok en liten hvil slik som alle andre sm babyer. Lillebroren som for en knapp time siden hadde gidd meg, mamma og pappa et av sine frste store smil. Ja, det skjedde da for frste gang, at en av mine nre og kjre sm mistet livet fr det rakk starte. Han mistet livet i uventet barnedd. Jeg var selv liten, en jente som fikk oppleve noe en 5 ring ikke skal oppleve. Jeg opplevde noe ikke en gang en voksen mamma eller pappa skal oppleve! Jeg s akkurat da, min sterke mamma holde den livlse lille kroppen i armene, jeg s min sterke pappa ta meg i hnden mens han skrek at vi mtte forte oss. Han lp ut i vestlandets strste storm uten sko. Jeg s min mamma sitte i baksetet med den lille kroppen p fanget, mens hun modig utfrte gjenopplivning p den lille bylten, min lillebror. Jeg s min mamma som samtidig gjorde alt for berolige meg. Jeg s det kom blodig skum i fra nese og munn.

Jeg var redd, jeg var livredd! Men jeg kunne ikke vise det, jeg mtte vre sterk for mamma og pappa. Jeg var 5 r og forsto at her m jeg beholde roen for alle sin del. Jeg var stolt av pappa som kunne kjre bil s bra, jeg var stolt da han ringte politiet sa i fra om at han mtte kjre p rdt lys. Jeg var stolt da jeg s hvor rolig mamma prvde vre for ikke skremme meg. Jeg var 5 r da jeg kom lpende nesten uten klr, sammen med pappa uten sko og mamma med min livlse lillebror i armene inn sykehusdren.

Jeg s mine sterke foreldre sitte livredd vente, jeg s de hpte, jeg s de ba. Jeg s legen komme, jeg hrte at han sa: vi klarte ikke redde gutten deres! 

Jeg var 5 r, jeg husker pappa holdt godt rundt meg da jeg s mamma falle om i armene p legen. Jeg var 5 r da jeg opplevde en families strste mareritt! En families aller strste verdenskrise. Ja, en verdenskrise rammet vr familie. Vr lille familie opplevde det som skjedde da akkurat like ille, som alle andre opplever det nr de mister sine nrmeste i store verdenskriser og elendighet. Store verdenskriser rammer store grupper mennesker. Og ja, misforst meg rett, det er like ille. Men for oss er tapet av den lille lillebroren min, akkurat like srt selv om ikke hele verden vet om det. Like srt for oss miste vr ene, som det er nr andre mister noen i en verdenskrise. Forskjellen er: da tropper alle opp, kriseteam og stttegrupper, hjelp og annen hjelp. Vi skal alle vre evig takknemlige for at s mange str klare nr store tragedier skjer. Men vi skulle ogs nske at de sto klare for oss og alle andre nr noen bare mister en. (Om vi ikke takket ja der og da, s ikke gi dere. Gi oss det skrekkslagne tilbudet gang p gang p gang, for selv om man sier nei, s mener man ja lengst inne). For der sto vi tre, pappa, mamma og meg, alene. Uten store teem eller stttegrupper som stttet oppunder oss i rene som kom. Vi sto alene, oss mot resten av det daglige livet som fortsatte g sin vante gang. Jeg var 5 r da jeg skulle tilbake i barnehagen, jeg var 5 r da jeg kom tilbake i barnehagen svarte at alt gr fint. Jeg var 5 r da jeg satte masken p nr andre kom stolt viste frem sit lille nyfdte smssken. Jeg var 5 r og jeg husker det som det var i gr! 

I vrt lille lille Norges land mister omlag 400 familier sitt barn tidlig i livet. Dette er noe folk ofte ikke snakker om, dette er noe folk ikke nsker snakke om. Men de som har mistet skulle s gjerne nske at andre snakket om det, at andre husket p det nr det nrmer seg jul, bursdager, konfirmasjonstider og andre tider. miste et barn sent i svangerskapet eller kort tid etter livet startet, er noe som ikke br vre tabu. For alle disse hundrevis av familiene som sitter igjen uten sin lille, er dette den strste krisen som kunne skjedd. Og disse glemmes! 

Jeg var ikke 5 r da det skjedde igjen, jeg var 25+5! Jeg hadde allerede fdt 4 barn, vi alle seks gledet oss over livet i magen. Det var en gutt, han hadde vokst seg strre og strre de siste 6 mnd. Han kom til verden med 10 fingre, 10 tr, nese, yne og en liten munn. Han var helt ferdig og klar til mte verden, men han var altfor altfor liten til klare det, han kom stille til verden!

Etter fdsel, l jeg i dagevis p fden, FDEN!!! Jeg aner ikke hvorfor. Jeg hrte andre grte lykkelig over sine nyfdte, jeg hrte andre g hysje og bysse p sine nyfdte s de ikke skulle grte. HADDE JEG BARE FTT HRE GUTTEN MIN GRTE! Men han var stille, han l i en skl i kjleskapet. Jeg hadde han inntil meg flere ganger, da han kom var han kald, da jeg leverte han fra meg var han varmere. Jeg hadde igjen opplevd krisen, verdenskrisen. Verdenskrisen som denne gang rammet fire barn, pappaen og meg. P nattbordet l det brosjyrer, hvordan takle sorgen ved miste et barn? Kort tid etter kom hverdagen, andre glemte,  vi husker p det hver eneste dag, og som vi m holde for oss selv. 

S i dag tente jeg et lys for den vakre gutten min jeg bar i 6 mnd, men aldri fikk ta med hjem. I dag har jeg tent et lys for den ste lillebroren min som ble med hjem, men som ikke fikk bli. I dag har jeg tent lys for alle de andre som ble fdt stille, men som bare fikk bli holdt en kort stund.

FLG MEG GJERNE VIDERE P BLOGG, INSTAGRAM OG FACEBOOK  

SNAPCHAT: iki83

HVA, HVORDAN, HVORFOR?

  • 15.01.2018 - 00:22

Hvordan starter jeg etter lang tid borte fra bloggen, og hva skal frste innlegget vre om? Jeg vil jo helst fortelle alt p en gang!!! De siste innleggene mine har kommet skjeldnere og skjeldnere. Jeg tenker vr dag jeg skal dele noe med dere, men jeg har valgt la det ligge. Jeg har ikke nsket  prioritere det, jeg har ikke hatt tid eller lyst til stjele fra barnas tid, kjrestetid eller tid sammen med andre. Jeg er stort sett aldri alene lenger, slik jeg var fr. N jobber jeg 100% alle barna gr p skolen og alle barna har flere fritidsaktiviteter. For min egen del har jeg heller ikke hatt mulighet til prioritere trening eller diettmat... mulighet har jeg vel hatt, men jeg har valgt det bort dette halve ret for ha andre ting i fokus. 

Julen var koselig og ble feiret med familie og venner. Det nye ret gikk vi inn i sammen med bde nre og nye venner. S n er 2018 i gang og jeg prver meg igjen! For meg er det terapi skrive om alt det morsomme... men ogs alt som ikke er s godt. Det fr dere lesere til vite at alle liv er ikke perfekt selv om det er en blogger som skriver.

Jeg vet at med mitt liv, mine erfaringer, mine meninger og med mine tanker fr jeg dere lesere til tenke, lre, fle, le, snakke dritt eller rett og slett lre eller lytte til hva jeg forteller dere. Jeg fr selv ut glede, tanker, irritasjon eller frustrasjon s derfor hjelper det ogs meg selv, s velger fortsette med  dele ting med dere. S hva hvordan og hvorfor skal dere f vite underveis, det er en goood del!

Det gir meg glede f alle de fine kommentarene og meldingene jeg setter virkelig pris p de alle sammen. 

 

 

femhjerter

En litt anderledes mammablogg. Mamma til fem, fire p jorden og en i himmelen. Spiller ishockey, trener og str mye p ski. Prver leve et sunnere liv med diabetes 1. For kontakt: iki83@icloud.com

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no