SORRY I´M HOT

  • 02.02.2017 - 01:25

Hvordan er dagene for dere? Mine er så mye bedre, influensaen har sluppet taket og jeg er ikke lenger slapp og elendig. Jeg har enda medisiner jeg går på så dietten starter starter ikke opp igjen før mandag. Det som er deilig å tenke på, er at jeg kjenner lysten ved å komme skikkelig igang igjen med både kosthold og trening. Nesten 3 uker med feber og sykdom hos meg selv eller barna gjør noe med hele meg og dietten. Jeg har hatt halsbetennelse og har ikke fått i meg mat, det som er verre er at maten jeg har fått i meg absolutt ikke er diettmat. Feberen som har herjet meg, har gjort at jeg har måtte holde meg unna treningen og diabetesen har ikke spilt på lag med meg og bakteriene.

Men når det er sakt, skal jeg komme med noen tanker, positive tanker ♥ ♥ ♥ ♥ Tiltross for all sykdom og kjedelige saker så er det lenge siden jeg har følt meg så fresh som jeg gjør nå. Det å se seg i speilet å tenke, WOW for en forandring på kort tid og gi seg selv et smil det hjelper. Å ta på seg klær som ikke har passet på lenge det gir et skikkelig kick til å fortsette. Enda bedre er det å kjenne at til og med de nyeste og fresheste trenings-tightsene begynner å bli løse. 

Noen av de viktigste tankene for meg har vært... hver dag er en ny mulighet å starte på nytt og ikke konkurrer mot andre, konkurrer mot deg selv! Klarer alle å tenke de tankene, så kommer alle også godt i gang med å endre dårlige vaner til gode vaner. Å tenke godt om seg selv er noe alle burde begynne med. Selv har jeg brukt de siste 10 årene på å tenke meg selv lenger og lenger ned i dritten. Det skal ikke mer til enn negative tanker til for å ødelegge for seg selv og selvfølelsen. STOPP med det! Min coach Lene Alexandra sa så fint, Det er aldri for sent å endre livsstil og ta tak i seg selv! Start med små endringer, over tid vil det bli nye gode vaner!


Pst!!! til dere som har spurt og venter på innlegget om smarte tips til sunn mat og gå ned i vekt, det kommer imorgen 


Følg meg også videre på: 

Instagram HER og HER

Facebook HER

Snapchat: iki83
 

SIST VAR DET KREFT, DENNE GANGEN VAR DET....

  • 31.01.2017 - 02:34

Håper alle har hatt en fin helg, og en fin start på ny uke, det har hvertfal vi. Denne helgen er første hele helgen vi har vært delt med guttene for seg og jentene for seg. Det er godt for gutta å være gutter, uten å ta hensyn til oss jentene i huset! Og godt for Emma Noranda og meg å ha oss selv å ta hensyn til, uten å tenke at gutta kjeder seg når vi driver med jentesyssel som neglelakk og hårfrisyrer. 

Mange har lurt på hva som skjedde med Emma Noranda for en uke siden når hun i hu og hast måtte legges inn på sykehuset. De to siste ukene har bare bært preg av sykdom hos oss med influensa, dobbel side med ørebetennelse og sykehus innleggelse. Stort sett når vi får sykdom i hus ender det opp med litt mer enn "vanlig" sykdom. Det skjedde også denne gangen. Både jeg og pappaen trodde endelig Emma Noranda var blitt frisk og klar for skolen forrige uke. Hun gikk å la seg, jeg dro på trening, kom hjem og var klar for mat og kjendis farmen... akkurat da våknet hun og jeg gikk for å se til henne, og etter 2 raske sekund kunne jeg se at noe ikke var som det skulle i det hele tatt. Hele halsen hennes var oppsvulmet. Det såg ut som hun hadde svelget to plommer. Jeg ringte 113 uten å vurdere noen andre alternativ. Dette har skjedd før, og da var det rett i luftambulansen. Det gjorde det også denne gangen. Etter en hel natt med prøver, stikk og medisiner fikk både hun og jeg noen timer søvn. Sist fikk vi beskjed om at hun hadde kreft, det slapp vi heldigvis bekymre oss for denne gangen. Men vi venter fortsatt på svar fra prøvene de tok av henne, kyssesyken var en av tingene de var på både redde for og ganske sikker på hun hadde. 

Foreløpig er Emma Noranda kommet i god form, men vi tar noen forhåndsregler mens vi venter på prøvesvar. Sist fikk vi høre at det var kreft, heldigvis var vi heldige denne gangen, for de prrøvesvarene er kommet, men når det står på og barna er syke er det bare om å gjøre å holde ut. For man blir så utrolig redd og bekymret før man faktisk vet hva som er gale. Vet man hva som er gale er det mye lettere å forholde seg til sykdom. Det verste er å ikke vite! Akkurat nå vet vi ikke hva som var gale, men hun er i mye bedre form og det er det vi fokuserer på akkurat nå! 

Følg med videre på 

Snapchat: iki83

Instaram: HER og HER

Facebook: HER



 

 

FORMBILDE ETTER KUN 7 UKER!!!

  • 29.01.2017 - 14:32

Jeg postet endelig et innlegg i natt som jeg har hatt liggende noen uker klar til å poste... uten å ha klart det. Men nå som det er ute er det bare å sette i gang igjen, og mye har skjedd. En av tingene er forandringen i kropp og sinn etter 7 uker på Lene Alexandra sitt Bikinifitness Team LA Lifestyle. Med rein mat, trening og vilje til å gjøre en forskjell for at jeg skal bli en bedre utgave av meg selv, så har jeg kommet så mye nærmere mot målet.

Noen av tankene for at jeg klarer å prestere ønsker jeg å dele med dere lesere...

For meg er det viktig å ikke konkurrere mot andre enn meg selv. Det er også viktig å ikke sammenligne meg med alle andre. Jeg er kun meg, jeg har opplevd det jeg har opplevd, jeg har vært igjennom ting andre ikke har, jeg har andre forutsetninger mot å nå målet og kroppen min responderer på andre måter enn de jeg hadde villet sammenligne meg med. Det viktigste av alt, jeg må ønske en endring og jeg må selv gjøre noe med det! 

Å endre livsstil er ikke gjort på en dag, heller ikke 7 uker (selv om bildene viser stor endring). Å endre livsstil handler like mye om å endre takene, innstillingen og samvittigheten. For sprekker kommer, både i trening og kosthold. Sykdom setter deg på vent og følelsen av å mislykkes på alle plan kjenner man på ofte. En oppkjøring mot bikinifitness konkurranse har ingenting med livstilsendring å gjøre. Det er en sport, som all annen idrett, toppidrett! For da må man prestere, uten feil og med alle sanser og all vilje både fra deg selv og de nærmeste 110% hele veien. Livstilsendring er noe man skal kunne leve etter uke etter uke, mnd etter mnd og år etter år! 

Livstilsendring er å kunne ha en plan, en plan for å komme seg ut å bevege deg, en plan for å kunne ta de sunne og gode valgene fremfor de usunne. Livstilsendring er å kunne kjenne forskjell på "rom" for å forandre planen, for så å komme tilbake på rett spor, UTEN å sitte igjen med følelsen av dårlig samvittighet, tanken om at alt er bortkastet og en selvfølelse = 0 NADA NOTHING ZERO

Klarer man å endre tankesettet og synet på seg selv og hva man allerede HAR fått til og HVA som faktisk gir den gode følelsen og strømmen av endorfiner, ja DA HAR DU KLART DET, da er livsstilsendringen på god vei til å lykkes. 

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Jeg har akkurat vært syk, jeg har hatt syke barn som har vært både hjemme i to uker og på sykehuset. Det har blitt endring i planene, endring i kosthold og endring i treningsmengde. Jeg har kjent på følelsene av å ikke mestre, ikke prestere, ikke være god nok og at alt har vært bortkastet. Men det er da jeg må si til meg selv at jeg er flink, se meg i speilet og se på bilder, alt jeg faktisk HAR fått til. Livstilsendring er en måte å leve på, men med rom for forandring når det trengs. Vil man det hardt nok og ønsker man seg ikke tilbake dit man var, så er det bare å fortsette i det gode sporet med den gode følelsen, mestringen, gleden og endorfiner man hadde like før forandringen startet. Det har jeg faktisk klart for først gang, og jeg kjenner meg lettet, glad og stolt. 

Håper dere fikk litt å tenke på, litt ekstra motivasjon og litt ekstra guts til å enten sette i gang, eller fortsette der dere slapp. For kan jeg...... SÅ KAN DU!

Følg meg på Snapchat: iki83

Instagram HER og HER

Facebook HER

 

NOE ENGASJERER IGJEN OG IGJEN!

  • 29.01.2017 - 01:01

Jeg legger bloggen til side innimellom, jeg gjør det ikke med vilje, men det skjer oftere og oftere. Jeg mister motivasjonen når jeg ser det er lite respons om jeg ikke skriver om katastrofer, krangel eller kiipe ting i livet. Motivasjonen min synker stadig i takt med at jeg ser andre bloggere serverer løgner etter løgner, bruker misvisende overskrifter eller later som livet er perfekt til alle døgnets tider. At barneoppdragelse ikke er utfordrende, at hus med barn i er gull rent til alle døgnets tider og at livet med barn ikke er utfordrende når de starter i skolen, fritidsaktiviteter eller andre ting. Jeg mister både skrivelyst og ønske om å formidle til folket når det virker som de aller fleste går fem på og tror alt er så perfekt hos noen hele tiden! Hvorfor ser dere ikke at de mest uskyldige bloggerne faktisk serverer dere uærlige men "perfekte" innlegg gang på gang!?

(Nå er det noen som tenker og vil kommentere at jeg burde glede meg på andres veine og om jeg ikke klarer det så er jeg bare misunnelig. Men nei, det er jeg ikke, men jeg VET at det er slik. Om man vil bruke tid på barna så skinner ikke huset til alle døgnets tider, om man skal ha alenetid med alle barna hver dag og om middag og fritidsaktiviteter skal gå i orden, klesvask og lekser skal kommes igjennom så er det UMULIG å klare alt perfekt dag ut og dag inn).

Min blogg skal være preget av livet mitt, det hverdagslige livet som verken er perfekt eller uekte. Men det er sannheten av det å være mamma til fem. Sannheten om at faktisk mange barn som er tett i alder tar mye tid. De som mener og tror noe annet tar feil. Fotballtreninger, trommer, dans, alpint, hockey og langrenn. I tillegg cupper, foreldremøter, skolerelatert og fritid. Vi elsker det og heldigvis har både vi og barna full kontroll. Men det er en utfordring, og de som ikke innrømmer det, de lyver for å virke perfekt. 

Min blogg skal være preget av min reise fra overvektig til fornøyd i egen kropp. Det er hardt både mentalt og fysisk. Det er opp og nedturer, jeg sprekker og kommer meg tilbake. Det er ikke en dans på roser og et liv i luksus. Det er et liv som er hardt, men det er så verdt det. Jeg er på god vei!

Min blogg skal være preget av sykdommene mine som er både fibromyalgi og diabetes 1. Det er veldig mange av mine lesere som engasjerer seg i dette med sykdommene gjen og igjen, nettop fordi det er katastrofe hendelser, galskap, drittslenging og annet vås om hvor dårlig mennesker oppfører seg ovenfor hverandre. De mest leste innleggene mine er faktisk sykdoms relaterte. 

Min blogg skal være preget av det å ha født et barn som ikke lenger er her sammen med oss. Vi har fem barn... fire er blant oss, en er i himmelen...

 

Men fra nå, med denne utblåsningen skal jeg prøve å være trofaste med dere som hvereneste dag er innom å sjekker om jeg har nye innlegg, Trofaste mot dere som sender meg hyggelige meldinger både på blogg, messenger og snapchat. Dere som sender meg spørsmål, jeg skal svare dere også. Det er på tide å ta tak, ta tak i meg selv å gi dere det jeg selv har startet opp, en blogg, en blogg jeg fra startet ønsket skulle bli lest av så mange som mulig... så her er jeg.......

.....tilbake!



Følg meg på snapchat: iki83

Instagram HER og HER 

Facebook HER

 

JEG SVARER PÅ SØPRSMÅL OM DIETT, BIKINIFITNESS OG ALT ANNET DERE MÅTTE LURE PÅ

  • 12.01.2017 - 14:27

I går postet jeg et innlegg om mine 4 første uker på diett og resultatene. Responsen fra dere har vært helt fantastisk! Takk, jeg setter så utrolig pris på alle deres fine og støttende kommentarer, mail og Snapchat hilsener. Dere har utrolig mange spørsmål og jeg vil så klart prøve å svare dere alle sammen så godt jeg kan. Dere lurer på oppskrifter, treningsprogram, om jeg er singel, hva fettprosenten min er, kalorikalkulator, ja spørsmålene er mange og variert. Gleder meg til å svare dere. Siden så mange spør samme spørsmål og noen spør på snap tenkte jeg å samle opp og svare på alle i samme innlegg her i løpet av helgen:) Underveis er det bare å fortsette å sende spørsmål om dere fortsatt lurer på noe, jeg vil besvare alle.






Nå er det tid for å hente og bringe barna på forskjellige aktiviteter før jeg skal trene og gjøre klar hytten for hyttetur og afterski imorgen!

Følg meg på 

Facebook HER

Instagram HER og HER og

Snapchat: iki83

 

femhjerter

En litt anderledes mammablogg. Mamma til fem, fire på jorden og en i himmelen. Spiller ishockey, trener og står mye på ski. Prøver å leve et sunnere liv med diabetes 1. For kontakt: iki83@icloud.com

Search

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits